Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2022
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 48,70g | Białk: 85,78g | Węglo: 140,32g.
Śniadanie: Graines de Chia Séchées, Auchan Fruits Rouges Surgelés , Auchan Fromage Blanc 0%, Carrefour Bio Muesli Croustillant Fruits Rouges, Nu3 Fit Shake . Lunch: Pomme, Daco Bello 4 Graines Grillées sans Sel Ajouté , Oeuf (Entier). Obiad: Sauce de Soja (Tamari), Riz Basmati, Champignons, Carottes, La Vie Claire Tofu Nature. Przekąski/Inne: Auchan Pain de Table Céréales , Auchan Fromage de Chèvre , Carrefour Chocolat Noir 80%. więcej...
|
|
1793 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|