Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2022
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2771 kcal
|
Tłusz: 88,21g | Białk: 155,21g | Węglo: 319,92g.
Śniadanie: Xandô Leite Integral, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Xandô Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Pernil Assado, Agrião, Salada de Maionese, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Obiad: Camarão Empanado Frito, Temaki de Salmão, Hossomaki, Sushi de Salmão, Uramaki, Sashimi de Salmão, Sushi Filadélfia, Lula à Dorê. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Xandô Leite Integral, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Dori Amendoim tipo Japonês , Nestlé Gelato Cioccolato Nero. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nath.gioli12
|