Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2014
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 74 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2014:
|
1480 kcal
|
Tłusz: 73,73g | Białk: 87,21g | Węglo: 119,56g.
Śniadanie: Uno Grissuno Kepekli. Lunch: Ülker Golf Hobby Cone. Obiad: Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Biftek. Przekąski/Inne: Baklava, Ülker Çubuk Kraker, Ülker Golf Hobby Cone, Süt, Nestle Nescafe Gold. więcej...
|
|
2086 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 38 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|