Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2014
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 62,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2014:
|
1291 kcal
|
Tłusz: 23,50g | Białk: 124,66g | Węglo: 156,12g.
Śniadanie: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: AH Forelfilet Gerookt, LU Cracotte Volkoren, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Obiad: AH Basmati Rijst, AH Groene Aspergetips, Lidl Kipfilet. Przekąski/Inne: AH Groentechips, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Aldi Chocolate Chip Cookie, AH Snoepgroente Radijsjes. więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 46 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 29 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|