|
Body fat percentage 36.5.
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1693 kcal
|
Tłusz: 63,72g | Białk: 98,46g | Węglo: 205,85g.
Śniadanie: Coffee, Trader Joe's Almond Cashew & Macadamia Nut Beverage, Marmite Yeast Extract, Almond Butter, Baguette, Persimmon. Lunch: Great Value String Cheese , Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Nutritional Yeast , Brookdale Vegetarian Chili with Beans. Obiad: Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Tree of Life Smoked Tofu, Olive Oil , Celery , Trader Joe's Nutritional Yeast , Whole Wheat Spaghetti. Przekąski/Inne: Pez Candy Pez, Peanut Butter Cookie, Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement, Strawberry Smoothie. więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Joga - 8 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 26 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Avocado Tea
|