Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2022
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 29,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 79,81g | Białk: 98,82g | Węglo: 142,61g.
Śniadanie: Вологодское Варенье Черничное , Ермолино Сырники, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Вода (в Бутылке), Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Итальянский Хлеб, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная без Масла. Obiad: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Морская Капуста, Творог 5%, Покровский Хлеб Хлеб Рижский Классический, ВкусВилл Купаты Рыбные. Przekąski/Inne: Roshen Шоколад Экстрачерный. więcej...
|
|
2890 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 40 minut, Pływanie (Wolne) - 55 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|