Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2022
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1703 kcal
|
Tłusz: 54,95g | Białk: 155,80g | Węglo: 146,14g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Le Gall Beurre de Baratte, E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Marque Repère Macedoine, Carrefour Fromage Blanc 0%, McDonald's Chicken McNuggets (6). Obiad: Prunes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2904 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 27 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 59 minut, Wioślarstwo - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|