Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2022
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2291 kcal
|
Tłusz: 91,56g | Białk: 213,08g | Węglo: 176,48g.
Śniadanie: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Gerblé Lécithine de Soja 100, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Pierre Martinet Carottes Râpées , Thon dans l'Eau (en Conserve), Super U Yaourt Soja sur Lit de Mûres , Frichti Petit Pain Tradition, Le Gall Beurre de Baratte, Fromage de Chèvre. Obiad: Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Baguette de Pain Classique, Beurre (Salé), Fromage de Chèvre. Przekąski/Inne: Lune de Miel Pollen en Pelotes, Gerblé Lécithine de Soja 100, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2672 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 59 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|