Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2022
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 54,38g | Białk: 101,51g | Węglo: 129,39g.
Śniadanie: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: ハムとチーズのサンドイッチ. Obiad: ほうれん草のおひたし, チーズ入りラビオリ. Przekąski/Inne: ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. więcej...
|
|
2254 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 46 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
21 wrz 22 przez użytkownika: Jule Go !
|
23 wrz 22 przez użytkownika: さくら39
|
|
|