|
пешком 20, элипс 20, трена с Олей, растяжка, массажное кресло, бассейн 20, сауна, хаммам, пешком 20
|
113,3 kg
Do tej pory straciłeś: 30,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3202 kcal
|
Ćwiczenie:
от маршрутки до дома - 20 minut, бассейн - 20 minut, тренировка с Олей - 1 godzina, элипс - 20 minut, до маршрутки - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|