Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2022
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1392 kcal
|
Tłusz: 52,02g | Białk: 65,68g | Węglo: 165,41g.
Śniadanie: Arla Prästost 31%, Kaviar, Kokt Ägg, Rågbröd, Bregott Mellan. Lunch: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Äpple, Zuccinigryta. Obiad: Milda Milda Mat Extra 4%, Biff, Vegetabilisk Olja, Stekt Ägg, Potatis (med Skal), ICA Crème Fraiche, Penne. Przekąski/Inne: Kokt Ägg, Wasa Rågrut. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|