Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2022
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 117,19g | Białk: 84,87g | Węglo: 101,52g.
Śniadanie: Avocat, Coeur de Lion Coulommiers, Oeuf sur le Plat. Lunch: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Marque Repère Emmental Râpé, Sauce Béchamel, Pomme de Terre, Chou-Fleur, Gratin de banane jaune. Obiad: Tomates Cerises, Lidl Yaourt à la Grecque, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Chaussée aux Moines Fromage, Aldi Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Poivrons Rouges Doux, Jambon de Dinde. Przekąski/Inne: Amandes, Lindt Chocolat Noir 85%, Auchan Cerneaux de Noix . więcej...
|
|
3049 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 2 godziny, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alexandra courtabesserie
|