Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2022
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2601 kcal
|
Tłusz: 123,28g | Białk: 177,60g | Węglo: 201,94g.
Śniadanie: Мясновъ Хлопья Мультизерновые 5 Злаков, Кофе, Голубика, Творог. Lunch: Деликатеска Соус Тар-Тар От Шефа, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Запеченная или Жареная Треска. Obiad: Лосево Сыр Страккино 18%, Банан, Кофе, Курага, Сыр, Сыр Бри. Przekąski/Inne: Голубика, Персики, Ашан Проростки Фасоли Маш, Кальмар Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки, Щи с Мясом. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|