Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2022
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2366 kcal
|
Tłusz: 81,32g | Białk: 216,57g | Węglo: 184,93g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Frichti Petit Pain Tradition, Le Gall Beurre de Baratte, Fromage de Chèvre, Pierre Martinet Carottes Râpées . Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Le Gall Beurre de Baratte, Pain Blanc, Carrefour Betteraves Rouges. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2692 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 59 minut, Wioślarstwo - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|