|
Mantém-se, o que nem é mau, atendendo à noite mal dormida.
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 48,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1027 kcal
|
Tłusz: 53,43g | Białk: 101,61g | Węglo: 50,07g.
Śniadanie: Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Canela, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Chá Não Adocicado, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra. Lunch: Chá (Infusão), Alho, Tomates Vermelhos, Cebolas Vermelhas, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Azeite Extra-Virgem, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Obiad: Cem Porcento Sementes de Abóbora, Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Przekąski/Inne: Chá Não Adocicado, Nespresso Café Expresso, Chá Verde, Sumo de Limão. więcej...
|
|
2601 kcal
|
Ćwiczenie:
SC-Sunset Walk - 2 godziny i 5 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|