Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2022
|
115,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 40,22g | Białk: 115,28g | Węglo: 134,99g.
Śniadanie: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Whey Concentrado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Iogurte caseiro, Banana. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite Extra Virgem, La Pastina Alcachofra Grelhada, Swift Bife do Vazio. Obiad: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Queijo Mussarela, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Quaker Aveia em Flocos. Przekąski/Inne: Qualitá Maçã. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|