Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2014
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2014:
|
1343 kcal
|
Tłusz: 36,87g | Białk: 99,39g | Węglo: 165,53g.
Śniadanie: Now Omega-3, Простоквашино Кефир 1%, Лимонный Сок, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная, Простоквашино Кефир 1%. Obiad: Красные Помидоры. Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
1620 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|