Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2014
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2014:
|
1004 kcal
|
Tłusz: 32,76g | Białk: 89,34g | Węglo: 96,92g.
Śniadanie: Now Omega-3, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Lunch: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Красные Помидоры. Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 1%, Жвачка, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
1590 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|