Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2022
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 31,28g | Białk: 92,14g | Węglo: 157,39g.
Śniadanie: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Café com Leite Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Café com Leite Integral, Pullman Pão de Milho , Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Naturale Maçã Fuji, Banana Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Village Krespito, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Pão de Milho . więcej...
|
|
2261 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi apcriscomim
|