Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2014
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2014:
|
2019 kcal
|
Tłusz: 61,28g | Białk: 192,72g | Węglo: 129,00g.
Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Skinless Chicken Breast. Obiad: Texas Roadhouse Side Salad, Texas Roadhouse Steamed Vegetables, Texas Roadhouse BBQ Chicken Breast, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Texas Roadhouse Sweet Potato (with Butter). Przekąski/Inne: Panera Bread Fresh Fruit Cup (Large). więcej...
|
|
2768 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|