Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2022
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 37,48g | Białk: 55,45g | Węglo: 145,39g.
Śniadanie: Фабрика Имени Крупской Шоколад с Шоколадной Начинкой, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Кофе с Молоком, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Бабушкин Погребок Смородина Протертая с Сахаром, Сарафаново Кефир 1,5%. Lunch: Наггетсы Шк, Творог Фруктовый Шк, Макароны Шк. Obiad: Вареники с Картошкой, Сарафаново Сметана 15%. Przekąski/Inne: Арбуз. więcej...
|
|
1596 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 23 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|