Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2014
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2014:
|
2559 kcal
|
Tłusz: 76,45g | Białk: 85,47g | Węglo: 375,76g.
Śniadanie: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Бодрая Корова Мороженое Клубника со Сливками, Окей Груша Конференс. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Брест Литовск Сметана 20%, Зеленый Чай, Wendy's Чили, Тортилья, Огурец (с Кожурой). Obiad: Хлебцы Ашан, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич, Арбуз, Каша Пшенная на Молоке. Przekąski/Inne: Bisca Датское Печенье, Останкино Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 3,5%. więcej...
|
|
3842 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 16 minut, Bieganie - 10/kph - 54 minut, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hexen Hammer
|