Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2022
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1002 kcal
|
Tłusz: 38,61g | Białk: 69,68g | Węglo: 92,81g.
Śniadanie: Ежедень Продукт Плавленый с Сыром, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Индилайт Кампана. Lunch: Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Творог 5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Obiad: Впрок Овсяное Печенье, Груша, Творог 5%. więcej...
|
|
1268 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|