Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2022
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1718 kcal
|
Tłusz: 76,02g | Białk: 146,03g | Węglo: 113,56g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Magnum Almond. Obiad: Le Gall Beurre de Baratte, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Marque Repère Sardines à la Tomate. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2854 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 59 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 59 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 27 minut, Wioślarstwo - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Spanie - 6 godziny i 18 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|