Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2022
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2228 kcal
|
Tłusz: 61,52g | Białk: 98,12g | Węglo: 317,69g.
Śniadanie: Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas. Lunch: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Obiad: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Dori Deliket Jelly Beans, Dori Amendoim Confeitado. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. więcej...
|
|
4071 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 42 minut, Prowadzenie Pojazdu - 52 minut, Dormir - 7 godziny i 3 minut, Google Fit - 4 godziny i 18 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|