Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2022
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2762 kcal
|
Tłusz: 102,52g | Białk: 170,92g | Węglo: 277,23g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Dost Süt, Daphne Kakao, Muz. Obiad: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Pirinç Lapası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Przekąski/Inne: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Algida Frigola, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Doritos Nacho, XRoll Çikolatalı Gofret, XRoll Kakaolu Kremalı Sandviç Bisküvi. więcej...
|
|
2104 kcal
|
Ćwiczenie:
Spor salonu - 2 godziny i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 6 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Oktay Selvi
|