Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2022
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1924 kcal
|
Tłusz: 86,19g | Białk: 141,97g | Węglo: 151,38g.
Śniadanie: Quaker Cruesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Legumes Grelhados, Strogonoff de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Ananás, Tomates Cereja, Valblanc Burgos Fresco 0%, Carne de Vaca Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2278 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 20 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|