Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2022
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 48,06g | Białk: 106,85g | Węglo: 52,85g.
Śniadanie: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Куриная Грудка Отварная, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Творог 5%, Fruttis Йогурт Абрикос-Манго 8%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Творог 5%. Obiad: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Запеченная или Жареная Камбала, Магнит Сыр Чечил Косичка Копченая, Зеленый Перец, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
1593 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 6 minut, Sauna - 15 minut, Pływanie (Wolne) - 8 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|