Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2014
|
49,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2014:
|
1969 kcal
|
Tłusz: 69,20g | Białk: 113,43g | Węglo: 220,35g.
Śniadanie: Пестравка Молоко 3,2, Dr Dias Отруби "Сибирские", Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дикси Мед Цветочный. Lunch: Частная Пасека Мёд Акациевый, Банан, Домик в деревне Сливки 10%, Вкуснотеево Творог 9%. Obiad: Жареное Яйцо без Жира, Ржаной Хлеб, Частная Пасека Мёд Акациевый, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Przekąski/Inne: Дикси Яблоки Джонаголд, Помидоры, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Банан. więcej...
|
|
1954 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|