Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2022
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 59,28g | Białk: 62,84g | Węglo: 266,56g.
Śniadanie: RxBar Plant Protein Bar, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Bananas. Lunch: Hummus , Carbonaut Gluten Free White Bread, Nature's Path Sunrise Crunchy Vanilla Cereal. Obiad: Mashed Potato, Morabito Tomato Pie. Przekąski/Inne: Pita Bread, Specially Selected Belgian Chocolate Chunks Dark, Elevation Plant Based Protein and Greens Chocolate, Snak Club Raw Almonds. więcej...
|
|
2166 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|