Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2022
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1819 kcal
|
Tłusz: 62,63g | Białk: 113,99g | Węglo: 190,54g.
Śniadanie: Baker's Treat Cinnamon Roll, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Nutritional Yeast , Spaghetti, Tree of Life Smoked Tofu, Cinnamon , 2% Fat Milk, Coffee. Lunch: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Great Value String Cheese, Hershey's Kit Kat Minis, Corn, Trader Joe's Persian Cucumber, Cherry Tomatoes, 1% Fat Milk. Obiad: Skinnygirl Vodka, Trader Joe's Nutritional Yeast , White Rice, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Egg. Przekąski/Inne: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Trader Joe's Crispy Rice Milk Chocolate, Trader Joe's PB&J Snack Duo, Malt-O-Meal Scooters. więcej...
|
|
2153 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 9 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 18 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 18 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 18 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Avocado Tea
|