|
Талия-78
Бедра-102
Рука-32
Нога-60
Грудь-95
ВОЖ-81
НОЖ-91
Шея-35
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 50,74g | Białk: 96,64g | Węglo: 163,67g.
Śniadanie: Своя Горбуша Соленая, Клубника, Своя Вафли Яблочные, Своя Ленивая Овсянка( 26 Гр. Овсянки, Творог Мягкий 5% 130 Гр, Фрукты 65 Гр, Орехи Грецкие 15 Гр. Lunch: Азбука Вкуса Арбуз, Помидоры, Своя Холодец Домашний из Говяжьей Ного, Свиной и Свиной Рульки в Скороварке, Макфа Макароны Отварные. Obiad: Приготовленный Яичный Белок, Своя Холодец Домашний из Говяжьей Ного, Свиной и Свиной Рульки в Скороварке, Своя Салат с Савойской Капусты(300 Капуста, Морковь 120, Лук 80, Масло Раст. 20 Гр.), Своя Котлеты Рыбные с Творогом. Przekąski/Inne: Vitaminos Пастилки Фруктовые, Магнит Банан, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Мираторг Окорок Свиной. więcej...
|
|
2569 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Sprzątanie - 35 minut, Bieganie - 14.5/kph - 15 minut, Apple Health - 21 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|