Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2022
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 37,00g | Białk: 166,72g | Węglo: 133,25g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Gerblé Lécithine de Soja 100. Obiad: Carrefour Tomates Cerises Italie, Raisins, Le Gall Beurre de Baratte, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Baguette de Pain Classique. Przekąski/Inne: Black Protein Protein Water Lime & Lemon, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
3036 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 48 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 godziny, Wioślarstwo - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|