Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2014
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2014:
|
1900 kcal
|
Tłusz: 62,93g | Białk: 65,08g | Węglo: 267,17g.
Śniadanie: Goldessa Paprika (Petri), Milsa Joghurt Mild 1,5%, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken. Lunch: Kochlöffel Frischer Gemischter Salat, Aldi Käseaufschnitt, Lidl Kornachter Körnerbrot. Obiad: Knorr Wikingertopf, Reis (Gekocht). Przekąski/Inne: Lindt Schichtnougat Hell. więcej...
|
|
1717 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|