Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2022
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2782 kcal
|
Tłusz: 79,33g | Białk: 206,91g | Węglo: 313,36g.
Śniadanie: Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Caturra. Lunch: Bolo de Leite Ninho, Contra-filé, Guacamole com Tomates. Obiad: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Guacamole com Tomates. Przekąski/Inne: Prats Suco de Laranja Integral, Yakult Yakult, Danone Iogurte Natural Desnatado . więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi @clebershimizu
|