Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2022
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 59,08g | Białk: 72,08g | Węglo: 105,40g.
Śniadanie: Buckwheat/Almond Flour Saltine Crackers, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Almond Butter Coffee. Lunch: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Goat's Milk Creamy Cheese, Butterball and Naturally Better ground turkey combo. Przekąski/Inne: Made in Nature Deglet Noor Dates (40g), Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Almond Butter Coffee, Date Lady Date Syrup, Trader Joe's Organic Completely Cacao Chips, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Goat Milk Ice Cream. więcej...
|
|
2007 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 16 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|