Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2022
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 48,19g | Białk: 60,13g | Węglo: 160,11g.
Śniadanie: Banana, Misura Cereali Frumento Dolcesenza, Misura Frollìni Dolcesenza, Semi di Chia, Caffè Espresso, Latte. Lunch: Anatra Arrosto (senza Pelle), Tortelli di Zucca. Obiad: Gorgonzola, Lenticchie Cotte, Mozzarella, Pomodori, Insalata Mista Verde, Stracchino. Przekąski/Inne: Gelato. więcej...
|
|
1373 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Ćwiczenia Pilates - 40 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi taiaverderi
|