Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2022
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 37,10g | Białk: 131,72g | Węglo: 166,65g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Lune de Miel Pollen en Pelotes. Lunch: McDonald's McFlurry Nature. Obiad: Auchan Baguette de Pain Classique, Raisins, Le Gall Beurre de Baratte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Tomates Cerises Italie, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2690 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 36 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|