Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2014
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2014:
|
1923 kcal
|
Tłusz: 76,25g | Białk: 71,00g | Węglo: 240,85g.
Śniadanie: Бабаевский Шоколад Горький, Свежевыжатый Яблочный Сок, Сахарный Песок, Карусель Печенье Песочное, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Балтийский берег Сельдь по-Царски, Белый Хлеб. Lunch: Бабаевский Шоколад Темный с Миндалем, Яблоко, Сахар, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Obiad: Молоко (Цельное Молоко), Тёма Биолакт 3,2%, Бабаевский Шоколад Темный с Миндалем, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Вареное Яйцо, Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное, Виноград, Жареное Яйцо без Жира, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|