Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2014
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2014:
|
2299 kcal
|
Tłusz: 98,81g | Białk: 186,26g | Węglo: 163,87g.
Śniadanie: Valio Сыр Oltermanni 17%, Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Сахар. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Подсолнечное Масло, Рис Вареный. Obiad: Империя Пиццы Пицца Домашняя, Помидоры, Салат из Свеклы с Майонезом, Жареная Рыба (в Панировке). Przekąski/Inne: Now Omega-3, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай, Котлета Куриная, Яблоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). więcej...
|
|
3017 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|