Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2022
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1972 kcal
|
Tłusz: 108,85g | Białk: 72,61g | Węglo: 164,75g.
Śniadanie: Слобода Майонез, Пятерочка Сахар, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Свинина Запеченая, Сливочное Масло, Юбилейное Печенье Традиционное. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке. Obiad: Колбаса Варено-Копченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Яйцо, Печенье. Przekąski/Inne: Midori Морская Капуста Обжаренная с Кунжутом, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Пятерочка Сахар, Печенье. więcej...
|
|
2559 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|