Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2014
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2014:
|
1230 kcal
|
Tłusz: 27,99g | Białk: 62,06g | Węglo: 161,05g.
Śniadanie: Простоквашино Кефир 1%, Радуга Чудес Мюсли Ореховые, Банан. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Банан, Капуста, Лимонный Сок. Obiad: Сливы, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Вино Красное Сухое, Сыр Гауда, Кофе с Сахаром, Банан. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Степ - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|