Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2022
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 36,92g | Białk: 64,43g | Węglo: 154,00g.
Śniadanie: Линия Лепешка Творожная, Мёд, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Блинчики Шк. Obiad: Сарафаново Кефир 2,5%, Бабушкин Погребок Смородина Протертая с Сахаром. Przekąski/Inne: Лечо, Рис Вареный, Линия Лепешка Творожная. więcej...
|
|
1532 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 45 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|