Dziennik ginome, 26 wrz 22

SV:
This week's weigh in. Down 0.8kg(1.76#) from last week. Finally reached my current 75kg goal after over a month. Feeling awesome. Moving on to the next target--> 70kg.

NSVs:
A few of my friends also doing weight loss after I showed them my 9 month before and after photos for the first time. It makes me really happy. Happy for them.😊

74,7 kg Do tej pory straciłeś: 23,3 kg.    Wciąż do stracenia: 9,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

900 kcal

Tłusz: 59,21g | Białk: 38,52g | Węglo: 75,85g.   Lunch: Keto Bread 90sec. Przekąski/Inne: NOI Broad Bean (Salted with Garlic, Onion), NOI Salted Peanut. więcej...

1926 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...