Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2014
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2014:
|
2260 kcal
|
Tłusz: 67,11g | Białk: 168,61g | Węglo: 220,05g.
Śniadanie: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas. Lunch: Archer Farms Turkey and Brie Sandwich. Obiad: Mapo Tofu, Chunky Style Beef Noodle Soup, White Rice, Szechuan Chicken. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|