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Sobe e desce!
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73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 47,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1046 kcal
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Tłusz: 52,37g | Białk: 98,09g | Węglo: 53,07g.
Śniadanie: Kefir de Leite Vaca Magro, Canela, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá (Infusão). Lunch: Cebolas Vermelhas, Chá (Infusão), Vinagre (Cidra), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Continente Tomate Cherry, Santa Catarina Filete de Atum em Azeite , Compal Ervilhas Cozidas, Compal Grão de Bico, Ovo Cozido. Obiad: Danone YoPRO Vanilla, Seara Pepitas de Cacau Cru, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Przekąski/Inne: Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Chá Verde, Água. więcej...
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2615 kcal
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Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, SC-Sunset Walk - 1 godzina i 20 minut, Fasting State Walk+Walk/Run - 57 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Spanie - 6 godziny i 36 minut. więcej...
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Zyskuje 2,1 kg na tydzień
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