Dziennik Rockiesfan, 10 paź 14

Profil Rockiesfan | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Well no motivation today bad headache workout a little bit maybe it is all the rain

86,6 kg Do tej pory straciłeś: 15,9 kg. Wciąż do stracenia: 2,7 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2014:

1420 kcal

Tłusz: 43,70g | Białk: 110,68g | Węglo: 153,75g. Śniadanie: Coffee, Honey, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Lunch: Subway 6" Turkey Breast. Obiad: Applebee's Signature Sirloin with Garlic Herb Shrimp. Przekąski/Inne: Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies, Red Delicious Apples. więcej...

2333 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,4 kg na tydzień

7 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Congrats on the weight loss and I hope you feel better soon :-)

10 paź 14 przez użytkownika: snezica

That sucks. Probably allergies. It got me with the headache for two days at the beginning of this week. Just remember, for some weird reason, working out seems to always make you feel better. (unless your deathly ill of course) Feel better soon, man!

10 paź 14 przez użytkownika: bigbassbrent


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Rockiesfan

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Rockiesfan, 10 paź 14

Skomentuj

Historia Wagi Rockiesfan