Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2014
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2014:
|
1378 kcal
|
Tłusz: 42,44g | Białk: 71,34g | Węglo: 177,97g.
Śniadanie: Clara de Ovo Cozida, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Arroz Integral, Melancia. Obiad: Pizza Marguerita, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais, Pizza de Pepperoni (36 cm). Przekąski/Inne: Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JRNascimento
|