Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2022
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1439 kcal
|
Tłusz: 32,69g | Białk: 76,71g | Węglo: 207,53g.
Śniadanie: Banana, Kiwi, Café Expresso, Nestlé Leite em Pó Magro Molico, Presunto de Peru, Terra Nostra Queijo Fatiado , Manteiga, Pão de Forma. Lunch: Sushi, Arroz Frito de Frango. Przekąski/Inne: Suco de Morango, Terra Nostra Leite Magro , Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. więcej...
|
|
2469 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 13 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rosaalexandrino
|