Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2014
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2014:
|
1622 kcal
|
Tłusz: 58,54g | Białk: 68,96g | Węglo: 211,65g.
Śniadanie: Silk Light Almond Milk, Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Orange Juice . Lunch: Trader Joe's Turkey Meatloaf Muffins. Obiad: Trader Joe's Roasted Garlic Hummus Dip, pizza dough, Caramelized Onion & Roasted Garlic Pasta Sauce, Shredded Mozzarella Cheese, PC Splendido Prosciutto. Przekąski/Inne: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Cuties Clementines, Bananas . więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Badminton - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|